Factores determinantes del rendimiento en el ejercicio de dominadas y efectos del entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia

Resumen

En la presente Tesis Doctoral se abordan una serie de problemáticas relacionadas, por una parte, con la mejora del entendimiento sobre aquellos factores que pueden ser determinante para el rendimiento en el ejercicio de dominadas y por otra parte, sobre cuestiones relacionadas con la influencia que puede tener la realización de dos grados de esfuerzo durante el entrenamiento de fuerza del miembro inferior sobre el rendimiento en fuerza y resistencia en carrera tras un periodo de entrenamiento concurrente de ambas modalidades. Para ello, se llevarán a cabo tres estudios torno a cuestiones relacionadas con la mejora del conocimiento sobre las características mecánicas y fisiológicas de un ejercicio utilizado habitualmente en el entrenamiento de fuerza (Estudio I y Estudio II) y sobre el conocimiento de la carga de entrenamiento óptima para la mejora conjunta del rendimiento tanto en fuerza como en resistencia (Estudio III). Para resolver dichas cuestiones, los tres estudios serán enmarcados dentro de un grupo particular de deportistas con necesidades simultaneas de rendimiento en ejercicios de fuerza y de resistencia, y que además deben realizar el ejercicio de dominadas como ejercicio de competición (opositores a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado y Servicios de Extinción de Incendios y Salvamento). Por tanto, todos los estudios serán realizados tomando como muestra diferentes grupos de adultos (varones jóvenes) con experiencia en el entrenamiento de fuerza muscular, en el entrenamiento de resistencia y en el ejercicio de dominadas. ESTUDIO I: En el estudio I se analizará la relación entre diferentes indicadores de fuerza máxima y relativa en el ejercicio de polea al pecho con el rendimiento en el ejercicio de dominadas evaluado a través del máximo número de repeticiones que pueden ser realizadas con el propio peso corporal. Además, se estudiará la influencia de la composición corporal y el somatotipo sobre el rendimiento en ambos ejercicios. ESTUDIO II: En el estudio II se examinará la posibilidad de usar la velocidad de movimiento (velocidad media propulsiva de ejecución) como variable para estimar la carga relativa (%1RM) y, por tanto, la intensidad o grado de esfuerzo que supone la realización del ejercicio de dominadas. Este estudio muestra la aplicación práctica de utilizar la velocidad de ejecución como forma de prescribir y controlar la carga de entrenamiento de fuerza en el ejercicio de dominadas. Además, también se estudiará la pérdida de velocidad dentro de la serie en dicho ejercicio realizada hasta el agotamiento con el propio peso corporal. Con ello se pretende describir las características mecánicas del ejercicio de dominadas para así mejorar nuestro entendimiento sobre dicho ejercicio. ESTUDIO III: En el estudio III se analizarán los efectos de distintos tipos de grados de esfuerzos, determinados por la pérdida de velocidad en la serie (Sanchez-Medina & González-Badillo, 2011) en el entrenamiento de fuerza del miembro inferior, realizados junto con entrenamiento de resistencia, sobre la fuerza, la velocidad, la capacidad de salto, la resistencia y el consumo de oxígeno. Con ello se pretende describir las diferencias que provocan los distintos tipos de esfuerzo realizados sobre el rendimiento en las distintas variables analizadas. Este proyecto se enmarca dentro de una línea de investigación actualmente abierta en El Centro de Investigación en Rendimiento Físico y Deportiva de la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla, liderada por el profesor Dr. Juan José González Badillo, cuyas líneas de investigación son: 1) Factores determinantes del rendimiento físico y deportivo; 2) Análisis conceptual y métodos de entrenamiento de las cualidades físicas básicas; 3) Desarrollo de la técnica y la táctica deportivas; 4) Control y evaluación del rendimiento y las cargas de entrenamiento: regulación del entrenamiento físico y deportivo. La presente Tesis Doctoral pretende contribuir a estas líneas de trabajo con el estudio de unos problemas que forman parte del propio entrenamiento deportivo, como es el conocimiento de las características mecánicas de los distintos ejercicios de entrenamiento y los efectos que provocan distintos grados de esfuerzo o de fatiga, sobre el rendimiento físico y deportivo. Por tanto, la presente Tesis Doctoral puede proporcionar información sobre la mejora de la metodología del entrenamiento del ejercicio de las dominadas, ya que aborda de manera directa el conocimiento de dos elementos fundamentales para el propio sistema de entrenamiento. El primero de estos elementos es el conocimiento de la carga que se aplica al sujeto en dicho ejercicio, la cual será cuantificada y definida de manera precisa a través de la velocidad de la primera repetición (González-Badillo & Sánchez-Medina, 2010). El segundo de estos elementos es la pérdida de velocidad en la serie (Sanchez-Medina & González-Badillo, 2011), la cual, junto con el primer elemento, va definir el grado de esfuerzo al que el deportista es sometido (Gonzalez-Badillo & Ribas, 2002). Por otra parte, la presente Tesis Doctoral puede dar información sobre qué estimulo de entrenamiento de fuerza, realizado de manera conjunta con entrenamiento de resistencia, es más favorable para el desarrollo simultáneo de la fuerza y la resistencia.