Cuantificación de la carga de entrenamiento en fútbol a través de una escala subjetiva pre-entrenenamiento y de la variabilidad de la frecuencia cardíaca

Resum

Se han propuesto diferentes medios de monitorización de la carga de entrenamiento para mejorar la condición física y prevenir lesiones en jugadores de fútbol. La variabilidad de la frecuencia cardíaca es un método no invasivo que refleja los cambios en el sistema nervioso autónomo, habiendo sido demostrado como una herramienta útil para controlar la fatiga y la mejora de la condición física en deportistas. Sin embargo, en la actualidad, no existe ningún medio que permita programar la carga de entrenamiento en jugadores de fútbol profesionales de una forma fácil y objetiva. Los diferentes objetivos de esta Tesis Doctoral están enfocados al desarrollo de un método de programación de la carga de entrenamiento y su relación con los cambios producidos en diferentes variables de carga del entrenamiento externa e interna, como la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Durante un ciclo de clasificación para la UEFA Europe Cup, 31 jugadores de fútbol profesional pertenecientes a una selección de fútbol europea participaron en diferentes experimentos. Los jugadores fueron monitorizados diariamente, en situación de ayuno y sentados, durante 10 minutos, mediante un test de variabilidad de frecuencia cardíaca. Además, todas las sesiones de entrenamiento fueron monitorizadas con un dispositivo GPS y pulsómetro. También, el método sRPE fue utilizado para monitorizar la carga de entrenamiento subjetiva de forma individual. El método de programación de la carga desarrollado (TOM-Scale) presentó correlaciones de moderadas a altas (r= 0.44 a r= 0.87) con diferentes variables de carga de entrenamiento externa y carga de entrenamiento interna. Estas cargas fluctuaron sustancialmente a lo largo del microciclo tipo de competición durante las diferentes concentraciones. La variabilidad de la frecuencia cardíaca sólo mostró cambios sustanciales tras el partido de fútbol, en aquellos jugadores que jugaron al menos 60 minutos. Estos cambios fueron, además, diferentes al ser analizados de forma individual en comparación con un análisis grupal. En conclusión, el método TOM-Scale mostró ser válido para cuantificar la carga de entrenamiento de forma general en sesiones de fútbol en jugadores de fútbol profesional, pudiendo ser monitorizado su impacto con la variabilidad de la frecuencia cardíaca, mostrando cambios sustanciales tan solo en aquellas cargas iguales o superiores a las realizadas durante un partido de fútbol.