Efecto de un programa de ejercicio físico sobre la condición física de adultos con obesidad

Abstract

Son pocos los estudios que evalúan el efecto del ejercicio físico sobre los beneficios a nivel de composición corporal y condición física en obesos adultos y la relación existente entre estas. El objetivo de este estudio es comprobar el efecto de un programa de entrenamiento que combina ejercicio aeróbico y de fuerza sobre la condición física de sujetos con obesidad, comprobando la relación existente entre los cambios en la condición física y los cambios en el área de grasa visceral. En el estudio participaron 30 obesos, que llevaron a cabo un programa de ejercicio físico durante 8 semanas. Se realizaron pruebas de condición física y composición corporal antes, durante y después de la intervención. Los resultados muestran mejoras en los niveles de fuerza de miembros inferiores (p=0,001) y superiores (brazo izquierdo p=0,002 y brazo derecho p=0,001), y una mejora de la composición corporal (p=0,000). También hay una relación entre el aumento de la fuerza y el aumento de masas muscular y magra (ambas p=0,034), así como con la disminución de masa grasa (p=0,030). El programa de ejercicio propuesto mejora significativamente la composición corporal y los niveles de fuerza de la muestra.