Efecto del uso de medias compresivas sobre el rendimiento deportivo

Resum

En la presente tesis doctoral revisamos las investigaciones más recientes relacionadas con las posibles vías de mejoras de las prendas de compresión y buscamos, hallar evidencias positivas, a favor del uso de medias compresivas aplicadas al rendimiento deportivo. En la actualidad existen dudas sobre los posibles beneficios del uso de medias compresivas aplicadas en el ámbito deportivo. Esto nos indica que son necesarias más investigaciones sobre las posibles vías de mejoras ya analizadas y sobre otros posibles beneficios, no estudiados aún, como es la fatiga muscular. Con el propósito de definir el fundamento de esta investigación se establecieron cuatro objetivos generales de investigación, en relación con la finalidad principal del estudio: - Medir la fatiga muscular usando medias de compresión en distintos grupos musculares durante esfuerzos de carrera y saltos. - Comparar la fatiga muscular entre la musculatura de la pierna con la del muslo con y sin el uso de medias compresivas. - Determinar si existen mejoras directas con el uso de medias de compresión en esfuerzos de carrera. - Evaluar la fatiga muscular en los procesos de recuperación con/sin medias compresivas. En el estudio I, evaluamos la fatiga muscular en esfuerzos de carrera por medio de técnicas de electromiografía superficial (sEMG). Completaron el estudio 16 atletas de mediofondo, de los cuales, varios de ellos habían participado en pruebas de Campeonato de España de Campo a través o clubes en pista en categoría absoluta, y logrando medallas en campeonatos de veteranos. No se hallaron resultados significativos, aunque sí cambios descriptivos en el tamaño del efecto (D de Cohen, 1988), viendo una menor fatiga en las piernas a favor del uso de MECG. Por otro lado, es posible que si evaluamos la fatiga muscular a medio-largo plazo después de un esfuerzo máximo, sí encontremos mejoras notables relacionadas con una recuperación más eficiente, que permita mejorar el rendimiento deportivo. Ese aspecto será evaluado en el estudio II. Para ello, participaron 40 alumnos de 3er curso del Grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte de la Universidad Europea de Madrid. Evaluamos con ellos, la fatiga muscular en los procesos de recuperación de un entrenamiento pliométrico máximo llevando medias elásticas de compresión gradual (MECG) durante el esfuerzo y/o medias de recuperación (compresión uniforme) después de este esfuerzo. Se hallaron cambios significativos en una menor caída en la potencia de salto en los procesos de recuperación de un entrenamiento pliométrico a favor del uso de las medias. En conclusión, la presente tesis doctoral muestra beneficios en el efecto de compresión de las medias en una menor fatiga en las piernas durante esfuerzos de carrera y en la habilidad de mantener la potencia de salto usando medias compresivas en los procesos de recuperación.