Efectos de dos modelos de entrenamiento de fuerza sobre el salto vertical, el consumo máximo de oxígeno y la composición corporal, durante una temporada en jugadores jóvenes de fútbol atendiendo a la categoría y puesto específico

Zusammenfassung

En la actualidad, el fútbol es uno de los deportes con mayor campo de investigación científica. En los últimos tiempos, el entrenamiento de la fuerza ha adquirido un papel fundamental en la planificación y programación del entrenamiento en fútbol, ya que, influye de forma positiva en la mejora de las demás cualidades y, por tanto, en un mayor rendimiento del deportista. Sin embargo, aún existe mucha controversia sobre el desarrollo de trabajos de fuerza en jugadores jóvenes de fútbol y su posible interferencia con otras cualidades físicas y/o antropométricas. El objetivo de esta tesis doctoral, fue comparar los efectos que producen dos tratamientos de fuerza diferentes, sobre la capacidad de salto, el consumo máximo de oxígeno y la composición corporal, en jugadores jóvenes de fútbol durante una temporada, atendiendo a la categoría (cadete/juvenil) y la demarcación específica (portero, defensa central, lateral, centrocampista, extremo y delantero). Los tratamientos de fuerza fueron: 1. Grupo de fuerza con autocargas (GAUT) y 2. Grupo de fuerza con sobrecargas (GSOB). Después de 37 semanas, con un total de 74 sesiones de entrenamiento de fuerza, se produjeron mejoras significativas sobre la capacidad de salto (17.54 % GAUT; 16.54 % GSOB) y sobre el consumo máximo de oxígeno (7.58 % GAUT; 6.69 % GSOB). Además, se produjeron descensos del % graso (13.94 %), aumentos significativos desde el 0.5 al 1.84 % en la variable altura (cm) y aumentos en la masa muscular (Kg) (8.30 % GAUT; 4.81 % GSOB), en ambas categorías. Podemos concluir que las diferentes metodologías de entrenamiento de fuerza utilizadas, hicieron mejorar de manera significativa las variables de rendimiento estudiadas. Así pues, podemos indicar que tanto el tratamiento de fuerza con autocargas como el de sobrecargas, son métodos de entrenamiento válidos y óptimos para producir cambios a niveles neuromusculares, cardiorrespiratorios y antropométricos. Por último, se recomienda tanto a los entrenadores y/o preparadores físicos, que implementar un programa de entrenamiento de fuerza durante la temporada en jugadores jóvenes de fútbol, es efectivo para mejorar el rendimiento de sus jugadores.