Efectos de los sistemas isoinerciales vs peso libre sobre la potenciación post-activación

Resumen

Objetivo. El objetivo principal de este estudio fue el de comprobar el efecto de los sistemas isoinerciales vs. peso libre como método para la PPA y su efecto agudo en el rendimiento del salto vertical. Método. Tres hombres (23 ± 1,0 años) físicamente activos completaron dos protocolos de potenciación basados en media sentadilla (Kbox y peso libre) con una carga que les permitía desarrollar la máxima potencia SmartCoach Power Encoder; SmartCoach Europe AB, Estocolmo, Suecia). El estudio se realizó en dos días. En cada sesión los participantes realizaron 15 CMJ en una plataforma de fuerzas (Accupower; AMTI, Watertown, MA) midiendo a 1000 Hz durante 7 segundos. Los CMJ se llevaron a cabo en tres momentos 1) previo a ninguna actividad, 2) tras el calentamiento y 3) tras el protocolo de PPA. La media y la desviación típica fueron calculadas para todas las variables. El tamaño del efecto (ES) fue calculado para evaluar el efecto de los diferentes métodos sobre los parámetros cinéticos. Resultados. No se encontraron diferencias significativas para ninguno de los parámetros medidos, obteniendo unos ES <0,2 (trivial). Conclusión. En conclusión, ninguno de los protocolos utilizados en este estudio nos ha servido como potenciador del rendimiento del salto vertical. Esto puede deberse principalmente al nivel deportivo de los sujetos y a la falta de familiarización de los participantes con los sistemas de entrenamiento empleados para el estudio.