Efecto de un programa de ejercicio físico sobre la condición física de adultos con obesidad

  1. Simón Mora, Ricardo
  2. Sánchez Oliver, Antonio Jesús
  3. Grimaldi Puyana, Moisés
  4. Alcaraz Rodríguez, Virginia
Libro:
Alcance de la Investigación en la Educación Física: Camino hacia la calidad de vida
  1. Zurita Ortega, Félix (coord.)
  2. Pérez Cortés, Antonio (coord.)
  3. Castro Sánchez, Manuel (coord.)
  4. Chacón Cuberos, Ramón (coord.)
  5. Espejo Garcés, Tamara (coord.)

Editorial: Facultad de Ciencias de la Educación ; Universidad de Granada

ISBN: 9788469783375

Año de publicación: 2017

Páginas: 284-292

Tipo: Capítulo de Libro

Resumen

Son pocos los estudios que evalúan el efecto del ejercicio físico sobre los beneficios a nivel de composición corporal y condición física en obesos adultos y la relación existente entre estas. El objetivo de este estudio es comprobar el efecto de un programa de entrenamiento que combina ejercicio aeróbico y de fuerza sobre la condición física de sujetos con obesidad, comprobando la relación existente entre los cambios en la condición física y los cambios en el área de grasa visceral. En el estudio participaron 30 obesos, que llevaron a cabo un programa de ejercicio físico durante 8 semanas. Se realizaron pruebas de condición física y composición corporal antes, durante y después de la intervención. Los resultados muestran mejoras en los niveles de fuerza de miembros inferiores (p=0,001) y superiores (brazo izquierdo p=0,002 y brazo derecho p=0,001), y una mejora de la composición corporal (p=0,000). También hay una relación entre el aumento de la fuerza y el aumento de masas muscular y magra (ambas p=0,034), así como con la disminución de masa grasa (p=0,030). El programa de ejercicio propuesto mejora significativamente la composición corporal y los niveles de fuerza de la muestra.