Importancia de la hidratación en los raids de aventura

Resumen

La realización de actividad física (AF) en el medio natural está muy extendida actualmente, ya sea con fines competitivos, de ocio o de salud (Baena-Extremera y Granero-Gallegos, 2015). Además del inmejorable entorno, este tipo de actividad conlleva el desarrollo y mejora de todo tipo de cualidades condicionales y perceptivo-motricies (Baena-Extremera y Rebollo-Rico, 2009). Entre los diferentes tipos de AF que se llevan a cabo en el medio natural encontramos los Raids de Aventura (RA). Baena-Extremera y Rebollo-Rico (2009) lo definen como una competición de orientación donde se valora la capacidad para desplazarse con autonomía varias horas de la forma más rápida posible, sobre un itinerario libremente escogido por los participantes, comportando pasos obligados y optativos. Junto a un elenco a veces inimaginable de modalidades deportivas, este tipo de actividad requiere la realización de diversas disciplinas entre las que se suelen encontrar: carrera, escalada, montañismo, ciclismo de montaña, kayak, navegación y orientación en diversos terrenos, en ocasiones complejos, extremos y salvajes (Enqvist et al., 2010). Este tipo de competiciones tienen bastante repercusión en los mass media debido a su gran índice de participación, su carácter variopinto y su espectacularidad (Baena-Extremera, Ayala-Jiménez, y Baños, 2017). El presente estudio tiene como objetivo realizar una revisión teórica sobre la hidratación en los RA, destacando la importancia de la misma en este tipo de pruebas.