Progresión metodológica con soporte musical para un nuevo sistema de actividad física en tapiz rodante en adultosCinta dance . Estudio de caso

  1. Paloma Palma León
  2. Remedios Velasco Mérida
  3. África Calvo Lluch
Revista:
Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación

ISSN: 1579-1726 1988-2041

Año de publicación: 2022

Número: 45

Páginas: 1105-1112

Tipo: Artículo

Otras publicaciones en: Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación

Resumen

La recomendación general de actividad física es de intensidad moderada durante un mínimo de 30 min, 5 días por semana o de intensidad vigorosa mínimo 20 min, 3 días por semana (Cordero, Masiá, & Galve, 2014). Las actividades dirigidas hacen que las personas realicen ejercicio de forma más motivada según Nielsen (2014) en el estudio realizado en Pérez, García, Gómez, & Fernández (2018). Buscamos innovar dentro del mundo del fitness a través de un sistema de pasos de danza en un tapiz rodante y teniendo como objetivo proponer una progresión metodológica de enseñanza para una nueva actividad dirigida llamada Cinta Dance, realizada en un tapiz rodante con soporte musical. Teniendo en cuenta toda la referencia bibliográfica desarrollamos una propuesta, en la cual participan dos sujetos adultos y se les hace el cuestionario de la escala de valoración de ánimo (EVEA) y se le pregunta el valor del esfuerzo percibido (RPE) a través de la escala de Borg.

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